【ライフデザイン】 子育てが終わったとき「私には何もない」にならない。先輩ママに教わった5つの準備
子育てゴール後の空虚感・空の巣症候群を防ぐための準備を、体験談をもとに解説。シングルマザー・夫婦2人それぞれへのアドバイスも。「今から歩み始めてよかった」と思えるための5つの習慣をご紹介します。
【ライフデザイン】
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【ライフデザイン】 他人が羨ましいときの対処法｜自分の人生を立て直す考え方
SNSを見て落ち込む日。「どうして私だけ…」と思う瞬間。でも、うらやむ気持ちは“もう一度前に進みたい”という心のサインです。本記事では、比較の裏にある心理をやさしくほどきながら、「再スタートの合図」としての“うらやみの受け取り方”を紹介します。
【ライフデザイン】 休む勇気を持つ方法｜頑張りすぎる毎日を整える考え方
いつも“頑張らなきゃ”と自分を追い立てていた頃、心も体も限界でした。でも、「今日は休む」と決めた日から、少しずつ人生が整いはじめたんです。本記事では、心理学に基づいた“休む勇気”の効能と、回復力を取り戻すセルフケアの方法を紹介します。
【ライフデザイン】 40代でやりたいことがない人へ｜小さな興味から見つける方法
40代になって「やりたいことがわからない」と感じていませんか？実は人生の再スタートは、大きな決断ではなく“心が動く小さな一歩”から始まります。心理学的な視点で、リスタートのヒントを解説します。