【ライフデザイン】

SNSを見て落ち込む日。「どうして私だけ…」と思う瞬間。でも、うらやむ気持ちは“もう一度前に進みたい”という心のサインです。本記事では、比較の裏にある心理をやさしくほどきながら、「再スタートの合図」としての“うらやみの受け取り方”を紹介します。

いつも“頑張らなきゃ”と自分を追い立てていた頃、心も体も限界でした。でも、「今日は休む」と決めた日から、少しずつ人生が整いはじめたんです。本記事では、心理学に基づいた“休む勇気”の効能と、回復力を取り戻すセルフケアの方法を紹介します。