【習慣化】 「気分で動けない日」を救う“トリガーマップ”
「今日はやる気が出ない」「気分が乗らない」──そんな日は誰にでもあります。でも、本当に必要なのは“やる気”ではなく、“きっかけ”のデザイン。行動科学をベースに、自分のスイッチを見つける“トリガーマップ”の作り方を紹介します。気分に左右されない、やさしい行動設計を。
やる気
【習慣化】 
【コミュニケーション】 『頑張ってるね』が届かない理由と、やる気を育てる言葉の選び方
「頑張ってるね」と声をかけたのに、相手の反応が冷たかった。そんな経験はありませんか？言葉の力は、相手の心の状態によって変わります。本記事では、実際の会話の失敗談をもとに、“伝える”から“伝わる”へ変わる言葉の選び方を心理学的に解説します。
【コミュニケーション】 家族のやる気を奪わない”聴き方”のコツ
家族を励まそうとした言葉が、なぜか逆効果になってしまう。そんな時に必要なのは「伝え方」ではなく「聞き方」。本記事では、心理学に基づいた“共感の聞き方”を、40代女性の実体験を交えて紹介します。支えるより、見守る。聞くことが、いちばん静かな応援になる。